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2012.04.12 Thursday

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2008.11.27 Thursday

こんにゃく焼きそば&レンコン挟み焼き(120分後+8)

今日は比較的「糖質あり」ってことで!「ちんすこう3個」で呼び水。
ポパイが「ほうれん草」を食べたら「筋肉モリモリ!」みたいに
僕が「ちんすこう」食べたら「インスリンドバッ!」ってなってほしい!
たとえそれが2時間後でも(笑)


焼きそばです。麺はもちろんこんにゃくです。
これが驚愕の美味しさです。
我が家のヘビーローテーションに決定♪
調味料はノーマーク。
我が家には焼きそばソースはないので、ハニーが適当に味付けです。
自分でも作れるように横で見ていると、
ウスターソース、ケチャップをドバッといれ、醤油や塩、こしょう等
いろいろと入れていました。
ケチャップ&ソースたっぷり!で糖質結構あります。


僕はレンコン苦手です。血糖値、あがります。
ちなみに前回の挟み焼きはこんな感じでガッツリ上昇



■呼び水1時間後血糖値 153
■呼び水2時間後夕食前空腹時血糖値 122
■夕食60分後血糖値 118 (-3)
※デザートにロイズのチョコプリン。
 133kcalらしいですがカーボ量不明。
■夕食120分後血糖値 130 (+8)

呼び水上手い!グッジョブ♪
レンコンにリベンジ成功!とはいえ・・・
これしきのカーボに対して事前発動までして血糖値下げても、
呼び水の「ちんすこう3個」でピーク170〜180まで上昇してると考えると本末転倒かも!?(笑)
ポパイにほうれん草、サイボーグ009に加速装置、というような、「糖尿人の分泌装置」を模索しつつ、やはり最優先はインスリンが少なくても血糖の受け皿になる筋肉増強ってことで、がばしょ!

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2012.04.12 Thursday

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コロッケ&豚キムチこんにゃくそば(120分後+29)
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  • 2008/12/10 3:23 PM
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